Ортопед-травматолог Дмитрий Ефремов опровергает гипотезу о том, что подниматься по лестнице полезнее, чем пользоваться лифтом. Эксперты говорят, что это не всегда так.
В Интернете можно найти множество советов, которые советуют людям, желающим следить за своим здоровьем, отказаться от лифта и воспользоваться лестницей. Однако все не так просто.
В Москве прошел ведущий медиафорум России «Фокус на здоровье», организованный компанией «Гедеон Рихтер». На мероприятии выступили ведущие врачи и эксперты по здоровому образу жизни, развеяв множество мифов вокруг темы здоровья.
Поэтому врач-ортопед-травматолог Дмитрий Ефремов ГБУ «Городская поликлиника № 195 Минздрава Москвы» опровергает гипотезу о том, что подъем по лестнице абсолютно полезен. Как отмечают специалисты, подъем по лестнице действительно помогает, но его не следует делать при обострении заболеваний спины и ног. Но даже если вас ничего не беспокоит, лучше воспользоваться лифтом, а не спускаться по лестнице.
— Когда мы приседаем, задняя часть коленного сустава резко перегружается. Задний мениск может быть поврежден. Кроме того, когда мы приседаем, возникает сильная ударная нагрузка, которая негативно влияет на поясничный отдел позвоночника. Если девушка спускается по лестнице на высоких каблуках, нагрузка увеличивается еще больше», — поясняет Дмитрий Ефремов.
Однако при подъеме, как говорят врачи, такого эффекта нет. Вместо этого это отличное аэробное упражнение для наращивания мышечной массы.
Источник: liftinform.ru
